Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Все нужные продукты питания в Кремлевской диете

Кремлевская диета обоснована на заграничном труде, носящем такое название как

“Условия эффективности здорового питания, применяемые при плановой разработке рациона для военных и астронавтов США”.

Основополагающим законом диеты является самое минимальное употребление в пищу углеводов которые служат для организма неплохим источником энергии. После того как частое поступление углеводов сильно ограничивается, организм заменяет их недостаток, используя для этого негативные жировые отложения тем самым позволяет нам быстро скинуть лишний вес.

Все нужные продукты питания в Кремлевской диете измеряются в точных условных единицах (далее у. е.) определенным количеством балов в зависимости от содержания в продукте углеводов в том или ином составе. 1 у. е. или бал кремлевской диеты идентичный 1 грамму вредных углеводов.

Читайте  Как похудеть быстро и легко

Самое лучшее в такой диете, это полное отсутствие запретов на употребление мяса или рыбы, яиц и разновидностей алкоголя, поскольку их содержание углеводов, и соответственно количество у.е. в них полностью равно 0. Во время диеты следует любыми способами избегать сладкого и конечно мучного, блюд из картофеля и риса, а так же конечно с сахаром, именно в нем и содержится самое большое количество углеводов – 100 грамм обычного сахара равно 99 у. е.

Читайте  Самые важные продукты, богатые антиоксидантами, которые помогают продлить молодость

При составлении собственного меню, все зависит от желаемого результата диеты, необходимо следить за следующими дозами.

Для похудания ваш дневной рацион не может превышать 40 у. е. Для простой поддержки веса должен быть не больше 60 у. е. По расчетам соблюдая строгую диету на состоянии 40 у. е. за неделю можно похудеть 5 кг.

Похожее ...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о